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Tommy's Tomy では9日より来店感謝を込めて美粒水うるおうミスト(80mL)とオリジナルDVDをプレゼントさせて頂きます。(約3000円相当)来店するだけでプレゼント。またお年玉セールもニューモデルも10〜20%引きも開催中。 よろしくお願いします。
場所☆☆
渋谷区宇田川町36‐6‐7階
スポーツグッズはたくさんありますよ☆

裕美が大好きなクラップも手にはいりますよ☆

昨日もどこでかいましたか?とメンバーさんにきかれました♪
トミーズトミーにありますよ☆
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by yumi-yacc | 2010-01-13 22:59 | スポーツ

016.gif親子体操協会指導者育成4時間ワークショップ016.gif
のお知らせです!!

2月11日(祝日)ワウディー市川にて・・・



【産後すぐのママの体操を考える。】

運動生理学的にアスレティックトレーナー長畑先生の分析のもと、
その運動はどのように効果があるか?

産後すぐのママの体は?どうなっているか?
指導者に求めること。
(最低限知っておいて欲しいこと・・・)など

親子体操をたくさん指導して、どうしたらうまくまとめられるか?
など・・・・。
ぜひ、ご参加ください
(申し込み方法は・・・日本親子体操協会ホームページにて)


058.gif一般社団法人日本親子体操協会の講師陣はスゴイ方です!!058.gif

072.gif理事:長畑芳仁先生

(日本ストレッチング協会会長、早稲田大学講師、アスレティックトレーナー、ボート国体トレーニングコーチなど・・・・トレーニング界でも有名な先生です。トレーニングマガジン連載など監修)


072.gif理事:池田美智子先生
(日本フィットネス協会理事、NHK教育番組(福祉ネットワーク)などTVでも活躍中、上智大学、大妻女子大学、武蔵丘短期大学などエアロビックダンスを授業内で指導)


そして実技はわたくし大久保が担当致します!!
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by yumi-yacc | 2010-01-13 22:45 | 親子体操

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今日は水曜日、
明日になればたくさんの『有機野菜』が届きます。
毎日野菜とのたたかいです。
おかげさまで外食が減りました。
昨夜は本当に寒かったですよね。

なので『具だくさんみそ汁』をつくりました。
材料:里芋、玉葱、大根、豚肉、ネギ、しょうが、なめこ、などがメイン。

だしは白味噌に めんつゆ、ほんだしでバランスをとり最後に、胃腸に優しいブロッコリースプラウトをのせてできました。

あまりごはんは食べずこれだけでお腹いっぱいに☆

20分でできました!

そのあとが問題、こたつで爆睡してしまいそのまま4じまでこたつでした。

また、こんな寝方してしまったー。

反省。
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by yumi-yacc | 2010-01-13 11:27