春近い♡

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新宿で打ち合わせのあと春をみつけました♡
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# by yumi-yacc | 2017-03-23 19:16

和式トイレは大切

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みなさんは、この姿勢できますか?
昨日、わたしは中学生向けの講演をしてきましたが、、、、
みんなピチピチで可愛かったのですが、
気になる事が、、、、

それは、足首が硬いこと。
中学生に、学校に和式トイレある?
ときいてみたら、
だれもはいらないよ。(; ̄ェ ̄)

とのこと。。
みんなにさっそくしゃがんで見て〜〜と。
かかとが浮くこどもが半数こえています!
まずい!


わたしは、ちいさいうちからやらなくてはならないプログラムを考えなきゃ〜とあらためておもいました。

どうしたら良いかは、ママ大学でご紹介します。
https://lounge.dmm.com/detail/319/

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# by yumi-yacc | 2017-03-13 13:50

妊娠中から始まる悩み

昨日もまたご相談をうけました。
妊娠中期の症例から、尿漏れをすると、、、

わたしも妊娠中悩みました。
わたしは、妊娠後期で少しなやまされました。
スポーツインストラクターとして今年で20年
まさかわたしが?!
なんておもっていました。

結構悩みあるみたいで。
わたしは、いまみなさんが気になる骨盤底筋群
底筋ではなく、複数が重なるので底筋群です。
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男性と女性は、臓器の位置がちがうんです。
上の図をみてください。
男性は、女性に比べたらまず骨盤の大きさがちがいます。
あとは、子宮
どんなエクササイズが効果的か、、、
詳しくは、

子どもママ大学のサロンにて
https://lounge.dmm.com/detail/319/


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# by yumi-yacc | 2017-03-10 13:09

今日は、午前中港区の大きな産婦人科での
レッスンでした。
そこで妊婦さんから質問、
夜中ねむれなくて、
夜中3時、朝6時に目がさめると、、、
これって?


ママに、あかちゃんからのサインだったりします(^ ^)今回のママさんは、18週!なのにもう何らかの要因で夜ねむれない。。
あるあるですね。
ママに少し睡眠不足の練習をさせてるんですよ〜
かわいいでしょ。
わたしも、
夜中2回位起きましたね。。
それはそれは寝不足。

今日のマタニティクラスでもヘェ〜♡みたいな話になりました。



こどもママ大学で詳しく説明します♡
https://lounge.dmm.com/detail/319/

ママ大学では、ママとあかちやんの睡眠について
説明します♡



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# by yumi-yacc | 2017-03-07 23:17

鬼怒川温泉

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鬼怒川にいったら必ずいってほしいお風呂
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# by yumi-yacc | 2017-03-05 20:03

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東京ではできないいろんなことをいっぱいしています(^ ^)
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# by yumi-yacc | 2017-03-05 20:02

遊びの中に運動

何気ないものでも充分に
運動になります。

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ポイントは、
こどもの目線で。。

ママのために、
キッズのためにコミュニティをつくりました。
https://lounge.dmm.com/detail/319/

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# by yumi-yacc | 2017-03-04 23:47

駆け足上達方法

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駆け足を練習する前にする練習があります。
そちらを動画で紹介しています。

#こどもママ大学に是非入会してください。

こちらで学べます。
https://lounge.dmm.com/detail/319/






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# by yumi-yacc | 2017-02-28 23:22

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こどもママ大学では、みなさんの悩みや運動の方法などをどんどんアップしていきます。
https://lounge.dmm.com/detail/319/

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# by yumi-yacc | 2017-02-27 22:14

昨日また一つ歳を重ねました(^ ^)
たくさんの方よりメッセージをいただき本当に幸せです。

昨日は、仕事はしないと決めて好きなことをしました♡
昨年末からたくさんの活動が活発になり
今年来年に向けて仕事を整理しなくてはいけないなと思っています。
部下も増えて責任も大きくなってきました。

年始に掲げた
『断捨離』仕事もそうしたいと思います。
わたしの尊敬する手相の先生に言われた、
『波動の高い場所』『波動の高い人』を感じとれたらなと思います。

感性を信じ今年からまた新たに一歩踏み出したいと思いますm(__)m
これからもよろしくお願いいたします。

2017.2.24
大久保裕美

https://lounge.dmm.com/detail/319/
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# by yumi-yacc | 2017-02-25 08:01

ベビー&ママのためのエクササイズDVDなんと初日から1位になりました♡
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やったあ!
絶賛販売中です。
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# by yumi-yacc | 2017-02-23 17:37

身体の硬いキッズ向け

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身体の硬いキッズ向けの家でできる運動指導を
こちらから発信しています♡
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# by yumi-yacc | 2017-02-23 17:31

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今日は、DMMの本社にてミーティング♡
これから、
情報をどんどん発信していきます。

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# by yumi-yacc | 2017-02-23 17:28

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# by yumi-yacc | 2016-04-25 12:12

撮影

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# by yumi-yacc | 2016-03-19 12:38

グリーンマーブル

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# by yumi-yacc | 2016-03-09 08:48

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グリーンの、短パン♡かなり好評です。
お気に入りです。
さあ、お尻トレーニングがんばります。


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# by yumi-yacc | 2016-02-26 20:59

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# by yumi-yacc | 2016-02-26 10:27

ビューティーレッスン

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# by yumi-yacc | 2016-02-26 08:51

清子さんと♡

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# by yumi-yacc | 2016-02-26 08:47

たい焼きパーティー

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# by yumi-yacc | 2016-02-26 08:44

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# by yumi-yacc | 2016-02-21 11:51

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# by yumi-yacc | 2016-02-05 10:44

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今日も。がんばろ〜

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# by yumi-yacc | 2016-02-05 10:25

新作ちゃん♡

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あれ?やせてみえちゃう♡
うれしい一枚♡
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# by yumi-yacc | 2016-01-29 10:31

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あしたに向けて準備して寝ます(^_^)
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# by yumi-yacc | 2016-01-25 11:56

クラップバレンタイン♡

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# by yumi-yacc | 2016-01-21 17:54

汐留ランチ うなぎ

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# by yumi-yacc | 2016-01-09 23:06

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# by yumi-yacc | 2016-01-09 23:03

プロは、ちがう!

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# by yumi-yacc | 2016-01-08 23:55